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​​【图】多彩多姿腋下长块肉就是副乳?3种方法消除腋下赘肉

来源:个性时尚网 作者:胥小玲 时间:2018-07-20 09:03:55 点击:

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  大家有没有注意到,女生的腋下都有一块凸起,在内衣店试衣的时候,店员会告诉你:这是副乳,你要穿聚拢型的文胸。

  实际上,大部分人的腋下赘肉都跟副乳无关。

  脂肪堆积 or 副乳

  腋下凸起有两种可能的原因:

  1.脂肪堆积

  整个人胖起来,腋下也会不知不觉多了三两肉。

  2.先天性副乳

  乳腺的先天发育异常,跟胚胎时期乳腺未完全退化有关。

  人在胚胎时期(差不多9毫米时),从腋窝到腹股沟乳线上有6-8对乳腺的始基,除胸前乳腺发育保留外,其他会退化消失。但部分人的乳腺没有退化或退化不完全,就会形成副乳。

  出现副乳的位置并不仅限于腋下,有些人会长在腹部、大腿根部,甚至脚底下 。副乳有时并没有乳头,就只是一个肿块。

  它里面存在着乳腺组织,所以可能在月经期、妊娠期和哺乳期可能会肿胀、疼痛。一般来说,如果没有不适,副乳是不需要治疗的。

  若想要就医改善,也只能通过手术把这部分多余的乳腺手术切除。

  腋下赘肉如何改善?

  我们大多数人的腋下凸起都不是真正的副乳,只是赘肉而已。有3种方法改善:

  1.选择合适的内衣

  首先,选择合适的内衣,避免内衣过紧将脂肪推到腋下。

  2.有氧运动

  其次,可以通过有氧运动燃烧脂肪。上半身的脂肪堆积较多的女性,腋下也容易聚集脂肪。所以,根本的解决办法还是多做些有氧运动,减掉身上的脂肪。

  比较适合女性的有氧运动有:慢跑、游泳、体操等。频率:每周3~4次,每次40分钟;

  3.锻炼胸大肌

  最后,通过塑形锻炼紧实胸大肌。这类运动有:俯卧撑、卧推、夹胸等。初学者建议到正规健身机构,在专业人士指导下进行,以免扭伤肌肉。

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